実は大役？！お家に室内遊具を置くメリットとは？
子供の運動不足解消に役立つ
お外遊びができない梅雨時期や学校の長期休み中は、どうしても体を使う機会が減り、子供たちも運動不足になってしまいます。
運動不足は、体にさまざまな悪影響を及ぼします。
例えば、
☑️便秘
☑️食欲の低下
☑️体の気だるさ
☑️体力の低下
それに加えて、運動不足は、イライラしやすくなったり、憂鬱な気分の原因になることもあります。
なので、子供にとって体を動かすということは、とても大事なこと☝️
梅雨時期や長期休み中など、なかなか外で運動することができない時は、室内遊具を使って思いっきり体を動かしましょう！
良い生活リズムを作るのに役立つ
運動不足が引き起こすトラブルは、体や心の不調だけではありません。
これは私が実際に子供達を育てる中で実感したことですが、雨などで1日中お外遊びができず体力が有り余っている日は、それはもう夜の寝つきが悪い・・・😅
いつも通りの時間に寝室に入って寝かしつけをしても、なかなか寝てくれません。
子供たちの寝る時間が遅くなれば、起床時間が遅くなり、朝ごはんも遅くなり・・・と、どんどん生活リズムが崩れていきます。
そこで、役立つのが子供達を疲れさせる室内遊具。
お外遊びや幼稚園がなくても、お家で簡単に子供の体力を消耗させることができます🔥
疲れて早く寝れば、早寝早起きのサイクルも整うし、お腹が空いてよく食べるので良いことだらけです✨
悪天候やリモートワークに対応できる
もちろん、自宅に室内遊具がなくても、公園や散歩に連れて行けば、子供達の運動不足は簡単に解消できます。
しかし、毎日毎日子供達を外に連れ出して遊ばせてあげるのって難しいですよね。
☔️悪天候だったり、
💻リモートワークと家庭保育を掛け持ちしていたり、
👶小さな赤ちゃんの兄弟がいたり。
そんな日が重なって、何日も外遊びに連れて行けてない・・・なんてことは子育てをしていれば、よくあります。
このような事態に備えて、お家に一つ運動不足を解消できる室内遊具があれば、良いですよね👌
子供の運動不足解消に！自宅における室内遊具ランキングTOP8
TOP8:折りたたみ式フラフープ
簡単そうに見えて実は難しいフラフープ。
腹筋や体幹が鍛えられて、大人も子供もしっかり疲れます！まだフラフープを使いこなせない小さな子は、追いかけるだけでもOK👌
分解して収納できるので、大型遊具をお部屋に置きたくない方におすすめです✨
TOP7:ジャングルジム
子供達の大好きなジャングルジム。（おそらく子供に聞くとこれが一番好きだと言います）
しかし、何を隠そう場所をとるし、それに組み立ても分解も結構労力を使う・・・
ということで、この順位になりました。
TOP6:トランポリン
トランポリンは今回紹介する室内遊具の中でもダントツで運動不足解消に効果的です。
子供だけではなく、大人の産後ダイエットにも効果的。
しかし、目を離すといつの間にかトランポリンの上に洗濯物が溜まっているのでご注意を・・・（笑）
TOP5:室内バイク
室内バイクは、子供達の体幹を鍛えるのにもってこいの室内遊具です。
サイズ感も小さく他の室内遊具ほど場所を取らないので、邪魔になりません。
このアイデスのディーバイクはお外にも持っていけるので、とてもおすすめです✨ちなみに、我が家は姉と妹と1台ずつ持っています！
TOP4:滑り台
みんな大好き滑り台✨最近は、軽量で折りたたみ可能なものも多く、室内に置いていても思ったより邪魔になりません。
我が家もこれと同じものを持っていますが、強度も十分。
階段が登りやすいみたいで、下の子は1歳半頃から一人で使えるようになりました。ただし、他の室内遊具に比べると運動量は少ないと思います。
TOP3:折りたたみ鉄棒
幼稚園や小学校で逆上がりの練習をしているお子さんも多いのではないでしょうか。
鉄棒は、ぶら下がったり、地面を蹴り上げたり、普段の生活では使わない筋肉を使うので、運動不足解消にはもってこい！何度も挑戦する忍耐力も養えるのでおすすめです✨
折りたたみ式ですが、それなりのスペースは確保しておきましょう☝️
TOP2:バランスストーン
▼バランスストーン（点在タイプ）
▼バランスストーン（平均台タイプ）
最近、体操教室などでも積極的に取り入れられているバランスストーン。
大人には簡単ですが、子供にとってはかなり集中力のいる遊び。
運動に加えて集中力も身に付くのでオススメです。
バランスストーンは色々な形や種類が発売さているので、好みのものを選ぶと良いと思います✨
TOP1:ジャンピングボール
子供の運動不足解消に役立つ室内遊具ランキング第1位に輝いたのは、ジャンピングボールです。
自宅に置いていてもスペースを取らない、運動量、子供の楽しさ、全てに置いて合格点です✨
上級者になると、これに乗りながら縄跳びを飛んじゃう子もいるようです！
ただジャンプするという単純な室内遊具ですが、全身を使って運動できるのでとてもオススメです😄
まとめ
今回のブログでは、自宅における室内遊具ランキングおすすめTOP8を紹介してきました。
室内遊具は、子供の運動不足を解消し、規則正しい生活リズムを作るのにも役立ちます✨
子供も大人も運動不足になると、身体が鈍るだけはなく、生活リズムが崩れ精神面にも影響が出てきますよね・・・
お外で遊ばせてあげられない日は、自宅の室内遊具を使って、子供達と健康的で楽しい時間を過ごしましょう😄
気になった室内遊具があれば、私のコメントも参考にしながら、ぜひ検討してみてくださいね！
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